30代以下の目の疲れのサプリといえばコレ!

1、「スマホえんきん」の試飲レビュー、大きかった飲まない日の喪失感・倦怠感

 

さっそくですが 、皆さんはパソコンやスマホで目が疲れていませんか?

 

acwork 様(改変)

 

 

そのような方々におすすめするのが
目の疲労回復のためのサプリメント「スマホえんきん」

 

 

 

 

 

 

 

パソコン・スマホのあとも疲れ目知らず?スマホえんきん

 

 

初回限定で、780円(送料無料・税別)で購入出来ます。

 

 

なお、このサプリの特徴は、

 

目の疲労の回復に効果の高いアントシアニンやビタミンB群
豊富に含まれていることです。

 

 

 

アントシアニンの具体的な効能については、

 

興味をお持ちの方は、
当サイトのこちらのページをご覧下さい。

 

 

 

アントシアニンはポリフェノールの一種です。

 

目の疲労回復に加えて、
抗酸化や血管の強化等、さまざまな効果があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

因みに(ちなみに)、サイト制作者は、

 

この「スマホえんきん」を初回限定価格で実際に服用しました。

 

 

日頃、パソコンに数時間向かった後で服用しています。

 

 

 

 

商品同封の『スマホえんきん スタートブック』(1枚の両面の印刷紙)より

 

 

なお、製造元のファンケルさんの説明によれば、
2粒で24時間持つとのこと。

 

 

サイト制作者の場合は、
疲労回復とその後の作業効率の維持を期待して、

 

大体午後2時頃に服用しています。

 

 

 

続いて、服用の際しての感想について。

 

サプリは黒色・無臭の個体で、味はなく、

 

水と一緒に飲んだ時は、
特にむかつき等の違和感は感じませんでした。

 

 

ただ、飲んだ直後は、少し頭がボーっとしまして
心なしか、頭が少し軽くなったような。

 

 

 

 

 

その後、スマホえんきん3週間程度飲み続けた結果、
以前に比して目が疲れにくくなったと思います。

 

例えば私の場合、朝パソコンを立ち上げて作業を開始すると、
午後2時頃には目や頭に大きい疲れが来ます

 

 

ところが、このスマホえんきんの服用を始めるや、
その疲れが大分緩和され
疲れが来る時間も2、3時間程度遅くなりました。

 

 

その後、飲み続けて1ヶ月以降の状態としては、

 

服用を始めた時のような

 

飲んだ直後に
頭がボーっとするような感覚は無くなったのですが、

 

目の疲れ方が、
飲み忘れた日と明らかに異なります。

 

 

 

 

 

acworks様(改変)

 

 

具体的には、

 

飲み忘れた日の疲れ方が激しく、
作業後の倦怠感が大きくなっています。

 

 

つまり、劇的な効果を得た、というよりは、
じわじわと効き目をあらわし始め、

 

効果のある状態がいつの間にか普通の感覚となり、

 

今となっては、飲まない時の喪失感が大きいということです。

 

 

 

また、恐らく、サイト制作者の服用時の感覚に近い、
と思われる口コミも掲載します。

 

 

例えば、今までお試しになった商品の
服用時の感覚との比較等、御参考まで。

 

 

年代:40代女性

 

毎日長時間パソコンの仕事をしています。

 

スマホえんきんを飲んでから、
疲れにくくなった様な気がします。

 

始めたばかりなので、続けて飲んで、
検証したいと思っています。

 

 

年代:20代女性

 

仕事でパソコンをよく使うので、
目が疲れてしょっちゅう他のをさしていたのですが、

 

スマホえんきんを飲み始めたら、
夕方でも目が疲れにくくなりました。

 

他をさす回数も減少!毎朝デスクで飲んでます!

 

 

年代:40代女性

 

スマホえんきんを飲み切った後、
数日して「焦点が合ってない」と思うことがありました。

 

また飲み始めると気にならなくなったので
改めて良いんだなと実感しました。

 

 

 

2、ある画面中毒者の日常

 

 

acwork 様(改変)

 

 

さて、ここでケーススタディとでも言いますか、
目疲れに悩む人の日常風景の素描を試みることとします。

 

 

―かくいうサイト制作者の私のことですが、
この幸(さち)薄そうなおじさんは、
2017年8月現在、30代後半独身。

 

 

仕事の関係で日に何時間もパソコンに向かっており、
そのうえ趣味のひとつがゲームという具合でして、

 

かなりの部分は自業自得とはいえ、目の休まる暇(いとま)がありません。

 

 

まして、パソコンよりもスマホに重点を置いて使用される方ともなれば、

 

端末が生活に密着している度合いが高いことで、
やはりこれも目の疲労が加速する原因には違いありません。

 

 

ところが、目疲れに悩まされているのは、
どうもゲーム狂いのサイト制作者だけではないようでして。

 

 

 

 

acworks様(改変)

 

 

はたして株式会社ファンケルさんの最近の調査によれば、

 

パソコンやスマホの普及率の高さにより、
現代人の86.2%が疲れ目に悩まされています。

 

もちろん、若年層もこの中に含まれます。

 

 

ですが、いくら目が疲れるとはいえ、
端末を手放す訳にはいかないと思います。

 

趣味だけであればともかく、
仕事や生活に大きな支障が出る方が大勢いらっしゃることでしょう。

 

 

ところが、目の疲れを放置すると、

 

疲れが体全体に広がり
心身の疲労が取れない状態が慢性化し、

 

その結果、不眠・老け顔・仕事がはかどらない、
といった体調不良の悪循環を招きます。

 

 

 

 

 

acworks様(改変)

 

 

目の疲労の怖ろしいところは、

 

物を見るという行動のメカニズム上、
目どころか脳の酷使につながることです。

 

 

そのうえ、脳には、
自律神経を中心に体調を整える機能もあることで、

 

例えば、何かの動画を頭を、
使わずボンヤリ眺めているだけでも

 

長時間見続ければ頭が疲れます。

 

 

また、肉体的にも、

 

パソコンやスマホの使用は姿勢も硬直するので
肩や腰も酷使します。

 

 

このような悪循環を断つひとつの方法として、
「スマホえんきん」のようなサプリの使用が挙げられます。

 

 

もちろん、食事や運動といった
総合的な生活習慣の見直しが一番効果が高いのですが、

 

 

敢えて(あえて)ここでサプリをすすめる理由は、

 

1日の半分をディスプレイとにらめっこするような
職業病対策としてのスタンスです。

 

 

 

 

 

なお、自律神経についての簡単な説明
疲れ目その他の疲労対策については、

 

当サイトのこちらのページにて。

 

 

ほんの少しの知識と工夫が、
疲労対策に大きく貢献するはずです。

 

3、特徴はアントシアニン、そしてビタミンB群の含有量

 

 

JanTemmel様(改変)

 

 

ここでは、「スマホえんきん」の成分について考えます。

 

以下は、その成分の一覧です。

 

1日2粒あたり、

 

ビルベリー由来のアントシアニン 57.6mg

 

ビタミンB6  20mg

 

ビタミンB2  1.4mg

 

ビタミンB1  1.2mg

 

ビタミンB12 僅少

 

ルテイン    1mg 

 

 

注目すべきは、
ブルーベリーの品種の中でも特に含有量が高いビルベリー由来
アントシアニン。

 

 

アントシアニンには、目精疲労や視力改善に非常に効果のある成分。
網膜の保護に必要で、即効性も高いです。

 

 

のみならず、アントシアニンには目のみならず、
体そのものの疲労を回復させる効果もあります。

 

これは、目の疲れが体の疲労に転移することを防ぐねらいもあります。

 

 

さらに、ビタミンB群も多く含まれています。

 

ビタミンB群も目の疲れに効く成分なのですが、
こちらは神経細胞の必要とする栄養。

 

特に含有量の多いビタミンB6は、
眼精疲労、目の炎症、貧血等に効果があります。

 

 

反面、老化防止を目的としたルテインの含有量が少ないのも、
ひとつの側面です。

 

 

 

こうした特徴から、「スマホえんきん」は、

 

数ある目の機能を高めるサプリの中で、

 

やはり疲労回復にかなり特化とした側面の強い商品と言えます。

 

 

 

 

前掲『スマホえんきん スタートブック』(1枚の両面の印刷紙)より

 

 

4、公式販売サイトで買うことのメリット

 

では、この【スマホえんきん】、どこで買えば得なのでしょうか。

 

 

acwork 様(改変)

 

 

結論から言えば、ファンケルさんの公式販売ページで買うのが一番の最安値。
さらに、初めての方には、格安のお試し価格で、
そのうえ効果がない場合には全額補償も効きます。

 

 

【ファンケル】20代からの「疲れ目対策」にはスマホえんきん

 

 

他はどうでしょうか。
まず2017年4月上旬の段階で、通販での取扱いは、
ファンケルさんの他は楽天さんとヨドバシカメラさんのみ。

 

 

【楽天さん】

 

税込みで1350円(30日分・60粒)+送料・最低410円。

 

最低でも1粒あたり29.3円。

 

 

【ヨドバシカメラさん】

 

税込み送料込みで1560円(30日分・60粒)。

 

1粒あたり、26円。

 

 

【ファンケルさんの販売HP】

 

初回限定ですが、

 

税込み・送料込みで、780円(28日分・56粒)。

 

1粒あたり14円。

 

 

こうなると、初めての方にこそ、間口が開かれているようなもので、
これを利用しない手はありません。

 

 

 

【スマホえんきん】をお求めの方、もしくは商品についてさらに詳しく知りたい方は、

下記のバナーからどうぞ!!

 

 

 

acwork 様(改変)

 

 

5、パソコンの大敵、眼精疲労とドライアイ (【追記】5月12日)

 

 

acwork 様(改変)

 

 

人間はモノを見る時、
レンズの役目を担う水晶体の厚さを
毛様体筋という筋肉を使って調整し、
遠近でピントを合わせます。

 

ところが、パソコン作業等で近くばかりを見ると、
毛様体筋の緊張状態が続き、筋肉が疲労します。

 

これが眼精疲労の正体。

 

 

また、パソコン画面をみつめているとまばたきの回数が減り、
涙の量が少なくなって目の表面が乾き、
ドライアイの原因になります。

 

ドライアイになると角膜の表面が傷つき、
炎症を起こしやすくなります。

 

 

このような目の疲れは、
頭痛や肩こり、イライラなどの症状を引き起こし、
集中力や注意力が低下します。

 

 

6、サプリ以外にも、少しの工夫で効率性のある対策を! (【追記】5月12日)

 

 

momongapro 様 (改変)

 

 

何事にも、その対策には多角的な方法で臨むと
効果が大きいもの。

 

 

サプリの効果を少しでも大きくするために、
補助的な方法をいくつか挙げておきます。

 

 

まず、不足する栄養分をサプリで補うこと以外に、
消耗を避ける手もあります。

 

古典的な方法ですが、
パソコンを扱う際には室内の照明を確保し、
画面との距離を50cm以上は取りましょう。

 

また、1時間作業したら10分程度休憩を取り、
遠くを見て毛様体筋の緊張をほぐしましょう。

 

 

また、疲れた時に、こめかみに冷たい物を当てるのもひとつの方法。

 

仕事中に手軽に冷蔵庫が使える方は、
保冷剤やペットボトルに水を入れて凍らせたものなどを準備しておくと
良いと思います。

 

 

7、目の疲れに効果的な献立は、ズバリ和食?! (【追記】5月12日)

 

 

acwork 様(改変)

 

 

さらに別の観点からは、
食事で効果的な栄養素を補うという点では、
大枠のメニューとしては和食が非常に適しています。

 

 

目の疲労に効果的な栄養素
関連する食品を下記の表にまとめました。

 

ビタミンA 目が光りを感じるのに必要なロドプシンの主成分。 【食品】緑黄色野菜、レバー
ビタミンB1 視神経の働きを良くする。 【食品】玄米・胚芽米・豚肉料理・たらこ(焼)
ビタミンB2 同上。 【食品】卵・納豆・乳製品・うなぎ・レバー・鯖(さば)

 

 

具体的には、ビタミンAですと、従業員食堂が活用出来る方は、
かぼちゃの煮物やほうれん草のおひたし等が定番でしょうか。

 

 

摂取の難しいビタミンB1は、
洋食ですと、ハムや豚肉のソテー等がポピュラーなので組しやすいのですが、
和食でしたら、例えば、
週1回、あるいは2週間に1回、というように、
適当な間隔を開けてトンカツ定食やカツ丼を食べる、といった手があります。

 

加えて、残念ながら、
精米後の白米はビタミンB1の含有量が少ないのです。

 

 

なお、ニンニク、ニラ、ネギ、玉ねぎといった
アリシンの含まれるものと食べ合わせると、
ビタミンB1の吸収率が上がります。

 

 

 

その意味では、カツ丼は後述する卵・玉ねぎが含まれることで、
若い方が定期的に食べるメニューとしては
適していますね。

 

 

一方、ビタミンB2となると卵や納豆、鯖といった、
和食のメニューとしては、日常的な食品で補うことが出来ます。

 

 

ここまでですと、納豆の好き嫌いなどを除けば、

 

低カロリーで食べ合わせが良さそうだという意味では
目の疲労には洋食よりもやや和食が有利か、
という程度ですが、実はこれには続きがあります。

 

 

そのキモとは、和食の栄養的な要(かなめ)である味噌汁の存在です。

 

目の疲労からは主旨が外れるかもしれませんが、
デスクワークの方に多い生活習慣病対策に抜群の効果があり
他の食品の栄養の吸収効果を飛躍的に上げます。

 

 

さらに、低コストで手軽に取ることが出来、
他のメニューとの食べ合わせの良さを考えれば、
これ程汎用性の高いものもないと思います。

 

 

 

因みに、眼のケアに効果のある栄養素は、
概ね(おおむね)以下のようになります。

 

βカロテン
ビタミンC
亜鉛
アスタキサンチン
DHA
αリノレン酸
ルテイン等

8、加齢黄斑変性症の予防・対策 (【追記】6月15日)

 

 

 

 

加齢による眼のダメージ、
代表的なものは加齢黄斑変性症でしょう。

 

加齢黄斑変性症とは、加齢によって黄斑部が変化し、

 

・視野の中心部が見えなくなったり、物が歪んで見える。

 

・視力が低下する。

 

等、の症状を持つ病気です。

 

 

比較的進行の遅い萎縮型と、
急速に進行して失明に至ることのある滲出型(しんしゅつがた)とがあります。

 

欧米の主な失明原因であり、日本でも増加しているようです。

 

 

効能には個人差がありますが、これに効くのはルテイン魚油

 

魚油の中のDHAには予防効果があります。

 

また、ビタミンB12を葉酸およびビタミンB6等のような
ビタミン類と同時に摂取すると、
予防に役立ちます。

 

その他、βカロテン、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛の摂取によって
症状が抑制されたという研究もあります。

 

 

 

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【主要参考文献】
柴田丞『そのサプリ、危険です!』
日本サプリメント協会『サプリメント健康事典』
森由香子『病気にならない人は何を食べているのか』
田村忠司『サプリメントの正体』
田中平三・高橋英孝監修『本当に効く食と食とサプリ』


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